Junho Teve o Dia Internacional do Yoga: Uma Prática Milenar que Avançou no Brasil Durante a Pandemia Através da Yogaterapia(*)

Sandra Petroncare

Desde 2014, 21 de junho é a data em que se comemora o Dia Internacional do Yoga, instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU), reconhecendo-a como uma prática benéfica à saúde e ao bem-estar. Ao longo de 16 meses de isolamento devido à pandemia, a prática ganhou ainda mais relevância na rotina das pessoas que buscam equilíbrio físico, emocional e hábitos mais saudáveis, com destaque para o Brasil que, hoje, apresenta:

+ NamASÈ: grupo de mulheres pretas encontra acolhimento no ioga: imagine 40 mulheres pretas, de diversos lugares do Brasil, com diferentes históricos, perfis e corpos, lançando olhares sobre uma prática cheia de reflexões e significados que nunca pareceu feita para elas. Grupo de prática virtual que nasceu na pandemia, o Ubuntu Yoga poderia ser mais uma história entre as milhares de turmas online que surgiram durante o isolamento social, mas se revelou uma maneira nova e democrática de se relacionar com a ioga.

+ Yoga Para Todes: Vanessa Joda dá incentivos para começar a praticar agora: quem pode fazer yoga? A prática é pra mim? Se você tem se questionado sobre isso, a resposta é sim! Quem afirma é Vanessa Joda, do projeto Yoga Para Todes, que leva a prática para corpos que fogem do padrão tradicional, além de rodas de conversa sobre empoderamento da pessoa gorda.

+ Yoga e meditação online: 4 apps: além de trazer um grande benefício para a saúde mental, está mais do que comprovado cientificamente que a meditação e o chamado mindfulness ajuda a lidar com os problemas, clareia os pensamentos e melhora a capacidade de concentração, destacando-se o ioga. Se você não sabe por onde começar ou acha que não tem tempo hábil para isso, saiba que há aplicativos que te guiam durante o processo de aprendizagem e oferecem até práticas mais rápidas que podem ser feitas em 10 minutos.

A filosofia milenar vem tomando cada vez mais espaço no cotidiano das pessoas que estão na busca de levar mais qualidade e consciência à vida, sem limite de idade.

* Artigo adaptado da Revista Marie Clarie, disponível na íntegra em: https://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/bem-estar/noticia/2021/06/dia-internacional-do-yoga-pratica-milenar-entrou-de-vez-na-rotina-dos-brasileiros.html